Máš št?stí, že se mnou lomcují hormony a d?lám dobré skutky. :oD

:D :D oooo, díky ti dobrá dušo! :-)

Valmez 2001 [www.youtube.com] Heyday by Mic Christopher

ahoj krásky, hlásím první t?i kila
a dneska jsem se d?sn? nažrala :oD Ale vydržim! :oD


[www.kunici.estranky.cz]

Ježíš, Iv?o do toho fakt šla!!!! Jakt o d?láš, že žereš a hubneš?

nextrin, ?ínský ?ervený ?aj, psyllium (jenom n?kdy, je to fakt hnus), n?kdy syrovátka (je dobrá, ale jsem líná míchat si ji), domácí kombucha (došla mi po dvou dnech), hory zeleniny, skoro žádný ovoce (banán v sobotu), maso jenom n?který, o?ezaný od tuku (ku?e, ryby, tu?ák ve vlastní š?áv?, atd.), jo a jogurt, který se jmenuje Mlé?né cereálie - chutná výborn?, má jen 0,6% tuku, je hustý, n?co jako mlé?ná rýže, fakt bašta - 2x týdn?... samo vejce a tyhle v?ci...
ale ne?íkám, že dost neh?eším :oD
Ale snažím se :oD
zatím to není vid?t, ale hned se mi líp leze na váhu :oD
a dneska jsem ješt? nesnídala, takže si jdu dát n?co zaru?en? výživnýho a dobrýho, pááá


[www.kunici.estranky.cz]

Co je to ten Nextrin?

taková chemie, dopoledne so vezmeš oranžovo-bílé zobání a ve?er ?erno-bílé
dopoledne pomáhá proti ukládání tuk? a ješt? n??emu, ve?er proti no?nímu ukládání a pomáhá odbourávat ty už uložený... Ale p?esn? to už nevim,krabi?ku už jsem vyhodila - mám poslední platí?ko, budu si kupovat nový, tak to sem kdyžtak potom hodim...


[www.kunici.estranky.cz]

[www.lekarna.cz]
tady ho maj v akci 1+1

Iv?o, necht?lo by to víc ovoce? Spíš teda kv?li vitamínk?m...
Jinak prášky na hubnutí bych do sebe nervala :( ?aje a t?eba p?írodní produkty, pro? ne, ale vyložen? takhle prášky asi už ne, málokdy to pom?že a naopak ?asto jsou v tom p?kný sra?*y...

Šmarjá, skoro osm stovek...

to jde...
no já jdu snídat, pá?ek :oD


[www.kunici.estranky.cz]

Rynn, zrovna tohle mám testlý, že to celkem pomáhá :oD
ovoce obsahuje moc cukr?, vitamíny do sebe dostáváš zeleninou... plus dost minerálních látek


[www.kunici.estranky.cz]

Iv?o, mn? t?eba kožní doporu?ila víc ovoce kv?li vitamín?m. Já si dám t?eba hrušku dopoledne k sva?in? a n?kdy jabko odpoledne. Zeleniny jim nejvíc (víceménn? jí mám 2x denn?), ale mám doporu?eno i ovoce... Jasn?, že obsahuje cukry, ale jelikož já jsem v diet? pod doporu?enou denní dávkou a denn? v?tšinou nesnim ani 1200 kcal, aniž bych vlastn? cht?la, tak mi to n?jak nevadí... a bez cukr? bych kolabovala, když nejim normál sladký.
Ne?ikám, že to nemáš otestovaný, ale je fakt, že bych to do sebe radši nervala... já radši budu dietit a cvi?it, než brát n?jaký léky, když ani nevim, co to nakonec ud?lá :-/

no jo, já musim dávat pozor i na ty cukry, protože snažit se zhubnout a narvat do sebe tuny ovoce, tak nemám šanci... A už to fakt pot?ebuju...


[www.kunici.estranky.cz]

Iv?o, jasn?, jenže v ovoci je hodn? vitamínk?, no... Já si taky sem tam dám hroznový víno, jabko, hrušku... a jinak jim víceménn? furt zeleninu, nebo müsli s jogurtem a dobrý, hlad nemám, jestli jdou kila dolu, to? otázka, nevážila jsem se, až p?íští tejden :) ale zas ovoce si neodpustim. Sladký nemusim, takže to je OK, chipsy holt n?jak musim oželit, ale zase nejíst v?bec ovoce mi nep?ijde zrovna dobrý. A že tam jsou cukry? Zase jíst jenom zeleninu, to p?ece nejde.
Kamarádka d?ív m?la od trenéra v posilovn? "výbornou" dietu. N?jak první t?i dny nejedla ani nepila v?bec nic, kde by mohl bejt cukr. Takže jenom voda, okurky... ani už nevim, co všechno jedla.
Další n?jak dva dny mohla jíst "barevnou" zeleninu a prost? to zmírnit, další dva dny zas a na konci tejdne si mohla dát t?eba kousek ?okolády. A pak se zas za?ínalo od znova... hubla docela rychle, to je fakt, ale jako dobrá dieta mi to nep?ijde.
Já nejíst nic, kde neni v?bec cukr, tak sebou asi brzo n?kde seknu...

já ne?íkám, že v?bec nejím ovoce... Já jím to na co mám chu?... V sou?asné dob? na ovoce chu? nemám... O ni?em jiným to není.
Ne?íkám, že hubnu dokonale, ale nijak extrémn? se neomezuju, nehladovim a dopl?uju veškerý složky potravy, od bílkovin p?es vlákninu po cukry, ale když nemám chu? na ovoce tak si ho p?ece nebudu nutit, nejim ani ?okoládu...
prost? na to nemám chu?...
jím tak aby mi nic nechyb?lo a zárove? mi šly dolu kila...
Dieta od trenéra mi p?ijde tak akorát na jojo efekt...


[www.kunici.estranky.cz]

Iv?a, jasn?, tys to jenom psala stylem, že ovoce nejíš, protože je tam moc cukru :) takže tak... Já se t?eba te? omezuju dost :) Chci zhubnout 8 kilo, je to momentáln? m?j cíl a proto se musim omezovat.
Jojo, tamtu dietu bych fakt nedržela...
Já se hlavn? musim za?ít hejbat, jinak nezhubnu nikdy na váhu, co chci, no.

Rynn, je to jenom jeden z mnoha d?vod?, ale jinak to, že je tam moc cukru byla odpov?? na tvoji první reakci :oD
kéž by jenom 8 kilo :oD


[www.kunici.estranky.cz]

Iv?o, já jsem skromná, proto mi sta?í 8 kilo :)) i tak se na modelku nechytám :D ale byla bych naprosto spokojená, kdybych se zpevnila a dostala to váhu pod 65 kg :)

njn, ale pokud chci vypadat jako ?lov?k a ne jako slonice, tak holt pot?ebuju víc jak osm :oD


[www.kunici.estranky.cz]

Sloni jsou roztomilí ;) zase abys nebyla anorekti?ka :)

Rynn, tak to m? nehrozí a v život? ani hrozit nebude... :oD To bych musela shodit aspo? padesát a to nemám v plánu :oD Navíc by to nezvládla ani má v?le :oD Teda to co m? drží abych nesežrala na co p?ijdu (že by zrcadlo? - našt?stí ho máme na sk?íni hned vedle lednice - to se vyplatí...) :oD
jinak sloni jsou opravdu roztomilí, ale já neeee :oD


[www.kunici.estranky.cz]

50? To mn? by sta?ilo k anorexii t?ch 30 :D akorát nevim, jestli by mi to slušelo, no :)))))

anorexie nesluší nikomu :o)
ale na m? by nebyla vid?t, po?ád budu p?kn? obalená holka :oD I po dvaceti :oD
ale n?které svoje obaly mám ráda, kór v zim? - je to celkem dobrá izolace :oD


[www.kunici.estranky.cz]

Iv?a: Tak je fakt, že bejt hnusná vyzáblina nikdy nebyl m?j sen :)) ale t?ch 8 kilí?ek dolu by mi dost prosp?lo... a náhodou, n?komu ta izolace sluší :D

jo, ale zásadn? jen t?m druhým :D :D :D

Valmez 2001 [www.youtube.com] Heyday by Mic Christopher

amonnia - no ?ekni, je na tom sv?t? spravedlnost? a nedaj kilo a nedaj kilo a nedaj......:-(

Atevi, tak já ti dám t?ch 8, jo??? A moc ráda :D

nene, atevi to mám nejblíž já, tudíž dostane pár mých kile?ek :-D

btw atevi, máte teda dneska n?jaký program? (když už jsem to nakousla :-)

Valmez 2001 [www.youtube.com] Heyday by Mic Christopher

beru klidn? 20 kilo nahoru, jen si já sama umístím, kam pot?ebuju :)))

Amonnia: te? jsme dorazili z Byst?ice, Dan si ur?it? vezme do ruky ovláda? od telky, uloží svoje kile?ka vodorovn? na gau? a bude p?emýšlet se zav?enýma o?ima. Já neplánuju krom dohledu nad d?tmi co se týká úklidu nic závratného, takže jsem nachystaná na kdejakou lumpárnu :-))